Ich liebe Bewegung, die stärkt – körperlich und mental.

Ich unterrichte Dynamik und Stille. Yoga in all seinen Facetten. Training, das fordert. Und Sound Meditation, die berührt – sie ist für mich eine echte Herzensangelegenheit.

Meine Klassen verbinden Struktur mit Energie, Klarheit mit Tiefe, Musik mit Präsenz.

Bei mir sind alle willkommen. Neugier reicht.

Es geht nicht um Perfektion.

Es geht um Haltung. Um Entwicklung. Und darum, wirklich da zu sein.

Im Yoga sehe ich eine Möglichkeit, sich physisch und mental zu stärken, einschränkende Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen und mit Liebe zu sich selbst und anderen zu begegnen. Bei mir sind alle willkommen - ob AnfängerIn, Fortgeschrittene, UmsteigerIn oder AussteigerIn. Mein Unterricht zeichnet sich durch spielerisches Entdecken und dynamische Flows zu passender Musik aus.

Yoga bedeutet für mich, sich selbst und anderen auf eine liebevolle Art zu begegnen. eine Mischung zwischen Hatha-, Katonah- und Vinyasa Yoga. Meine Stunden sind eher kräftigend, die entspannenden Elemente kommen jedoch nie zu kurz. So ganz nach dem Motto ,,don't use the body to get into the pose. Use the pose to get into the body".

Was als Kind spielerisch begann, fand 2021 einen festen Platz in Sinas Leben: Yoga. 
Als unsere neue, frisch gebackene Yoga Lehrerin, unterrichtet sie seit Mai 2025 im YAMA. Zuvor gehörte sie zu einer unserer fleissigsten Schülerinnen, die ihre Leidenschaft zu Yoga zudem auf unserem Social Media zum Ausdruck brachte. Ihre treibende Kraft spüst du nicht nur in Form von Events oder Ideen, sondern auch auf der Matte: dynamische und kräftigende Flows sind ihr Ding! Dabei darf aber auch die Kreativität nicht zu kurz kommen - unübliche Asanas, herausfordernde Transitions und spielerische Elemente sorgen für die nötigen Herausforderungen in ihren Klassen.

Ich bin Katrin – Tantra-Yogalehrerin, Coachin für ganzheitliche Heilung und Gründerin von nourish holistic health & wellbeing.

Mein Weg führte mich durch Wissenschaft, Spiritualität und tiefgreifende Selbsterfahrung. Tantra Yoga ist für mich kein Stil – sondern ein lebendiger Weg zurück zu unserer inneren Wahrheit, zu verkörperter Präsenz, Intuition und einem liebevollen JA zum Leben.

Ich unterrichte Tantra Yoga, weil ich daran glaube, dass Heilung im Körper beginnt. Dass wir durch Bewegung, Atem, Energiearbeit und Achtsamkeit Schichten von Kontrolle, Angst und Anpassung ablegen können – und wieder spüren, wer wir wirklich sind. Mein Why ist es, Räume zu schaffen, in denen du dich erinnern darfst: an deine Kraft, an deine Weichheit, an dein Licht.

Ich liebe Yoga, das Körper, Atem und Geist
verbindet - kraftvoll, ruhig und bewusst.
In meinem Unterricht verbinde ich Ruhe,
Dynamik und Achtsamkeit. Bewegung,
Atemübungen, Meditation, Faszienübungen und
Entspannung - alles fliesst zusammen und hilft
dir, Kraft aufzubauen, Energie zu tanken und
gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Wir starten sanft, üben im Mittelteil kräftigend,
spielerisch und dynamisch und lassen den
Körper i m langen, wohltuenden Savasana
ausklingen. Bei mir sind alle willkommen -
Anfängerlnnen, Wiedereinstegerlnen sowie
Fortgeschrittene. Finde Raum zum Loslassen,
Kraft tanken und Ankommen bei dir selbst. 

Les cours de yoga que je propose sont plutôt dynamiques et challengeant et donne une place prépondérante à la respiration et au mouvement. J'utilise également quelques exercices de mobilité dans mes séquences pour cultiver la variété du mouvement. Chaque cours est construit autour d'une thématique ou d'un focus particulier, afin d'avoir un fil rouge pour la pratique, mais j'ai également à coeur de travailler le corps et l'esprit dans leur globalité en intégrant des exercices de respiration et de la méditation.

Meine Yogastunden sind geprägt von einer Balance aus kraftvollen und nährenden Sequenzen, welche Raum für Individuelles lassen und immer eingebettet sind in ein Thema. Sehr gerne gestalte ich die Yogaflows zb. rund um ein Chakra. Einmal im Monat kannst du direkt im Anschluss an meinen Yoga Flow in eine noch tiefere Entspannung sinken und mit mir eine Yoga Nidra Sequenz (eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga) praktizieren.

As a former professional dancer, movement has always been my greatest passion. My dance journey led me to the benefits of Pilates and later to Yoga. Yoga, to me, is not just a physical practice but a way to achieve a deeper connection between body and mind —

a connection I hadn’t felt this way before. It brings a sense of peace and balance, allowing me to be fully present in the moment. My classes are centered around fluidity in motion, breath, and body connection, reflecting my dance background.

Fasziniert von der transformierenden Kraft von Yoga, lege ich besonderen Wert darauf, den Fokus stets nach innen zu richten. Mit dynamischen oder regenerativen Elementen und atembasierten Achtsamkeitsübungen schaffe ich in meinen Stunden einen Raum, um Körper und Geist zu harmonisieren und zu stärken, persönliches Wachstum und Entfaltung zu fördern und eine innere Balance zu kultivieren. Mein Unterricht ist darauf ausgelegt, Yoga nicht nur auf – sondern auch neben der Matte praktizieren zu können.