Ich liebe Bewegung, die stärkt – körperlich und mental. Ich liebe Menschen, die unterschiedlich sind. Ich liebe Yoga, weil es mir auch neben der Matte Halt und Leichtigkeit gibt. 

Ich unterrichte kräftig und ruhig, im Flow und statisch. Yoga in all seinen Facetten. Training, das fordert. Und Sound Meditation, die berührt – sie ist für mich eine echte Herzensangelegenheit.

Meine Klassen verbinden Struktur mit Energie, Klarheit mit Tiefe, Musik mit Präsenz.

Bei mir sind alle willkommen. Neugier reicht.

Es geht nicht um Perfektion. Es geht um Haltung. Um Entwicklung. Und darum, wirklich da zu sein.

Fasziniert von der transformierenden Kraft von Yoga, lege ich besonderen Wert darauf, den Fokus stets nach innen zu richten. Mit dynamischen oder regenerativen Elementen und atembasierten Achtsamkeitsübungen schaffe ich in meinen Stunden einen Raum, um Körper und Geist zu harmonisieren und zu stärken, persönliches Wachstum und Entfaltung zu fördern und eine innere Balance zu kultivieren. Mein Unterricht ist darauf ausgelegt, Yoga nicht nur auf – sondern auch neben der Matte praktizieren zu können.

Yoga Teacher | 200-hour Vinyasa YTT | Classes in English

Since my first encounter with yoga, I have fallen in love with this practice. For me, yoga is much more than physical movement. It allows us to create a deeper connection with ourselves.

My teaching is rooted in Vinyasa Yoga, where movement and breath come together. My classes range from dynamic and physically challenging flows to slower, gentle practices, creating space for strength, relaxation, self-awareness, and connection.

My intention is to create a practice where you leave feeling better than when you arrived.

Achtsame, körperorientierte Prozessarbeit steht im Zentrum meiner Arbeit. Über Atem, Körper und Präsenz entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder wahrnehmen und deinen inneren Prozessen bewusster begegnen kannst.

Mein Ansatz ist traumasensibel und integrativ, geprägt von Erfahrung und Vertrauen in die natürliche Intelligenz des Körpers.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich in deine authentische Verkörperung und tiefe Verankerung im Sein zu begleiten – hin zu mehr Klarheit, Integration und nachhaltiger Veränderung.

Yoga ist für mich ein Weg, den eigenen Körper bewusster und differenzierter zu erfahren. In meinen Lektionen steht die Faszienarbeit im Zentrum – das feine Netzwerk, das unseren Körper durchzieht und uns in unserer Ganzheit erfahrbar macht.

Ich liebe es, über die Faszien einen Zugang zu mehr Beweglichkeit, Wahrnehmung und innerer Verbundenheit zu schaffen. Dabei verbinde ich klassische Yogapraxis mit Elementen aus der Yogatherapie, moderner Faszienarbeit sowie achtsamer Körperwahrnehmung.

Es ist mir ein Herzensanliegen, Menschen jeden Alters, dabei zu begleiten, sich selbst besser zu spüren und Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln. Meine Stunden sind geprägt von Achtsamkeit, Neugier und der Einladung, den eigenen Körper individuell zu entdecken.

Ich liebe Yoga, das Körper, Atem und Geist
verbindet - kraftvoll, ruhig und bewusst.
In meinem Unterricht verbinde ich Ruhe,
Dynamik und Achtsamkeit. Bewegung,
Atemübungen, Meditation, Faszienübungen und
Entspannung - alles fliesst zusammen und hilft
dir, Kraft aufzubauen, Energie zu tanken und
gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Wir starten sanft, üben im Mittelteil kräftigend,
spielerisch und dynamisch und lassen den
Körper i m langen, wohltuenden Savasana
ausklingen. Bei mir sind alle willkommen -
Anfängerlnnen, Wiedereinstegerlnen sowie
Fortgeschrittene. Finde Raum zum Loslassen,
Kraft tanken und Ankommen bei dir selbst. 

As a former professional dancer, movement has always been my greatest passion. My dance journey led me to the benefits of Pilates and later to Yoga. Yoga, to me, is not just a physical practice but a way to achieve a deeper connection between body and mind —

a connection I hadn’t felt this way before. It brings a sense of peace and balance, allowing me to be fully present in the moment. My classes are centered around fluidity in motion, breath, and body connection, reflecting my dance background.

Seit mehr als 12 Jahren begleite ich Menschen im Raum Bern auf ihrem Yogaweg. Meine Stunden sind geprägt von kraftvollen, fliessenden Bewegungen, bewusstem Atem und achtsamer Präsenz. Mir ist wichtig, dass Yoga nicht nur auf der Matte wirkt, sondern auch im Alltag unterstützt – durch mehr Körperwahrnehmung, Gelassenheit und innere Stärke.

Durch Bewegung, Pranayamas und Meditation versuche ich die Qualitäten des Yogas in eine Einheit zu bringen, die es den Teillehmenden ermöglicht, achtsamer und bewusster mit ihrer Umgebung, anderen Menschen - und auch mit dem Selbst - umzugehen. Geprägt von dem, was ich selber von meinen Lehrer:innen lerne, verbinde ich ausgeglichene, stärkende Stunden mit klarem Alignment. Dabei berücksichtige ich die körperliche Variabilität - als Einladung, den eigenen Körper kennenzulernen.

Im leistungsgeprägten Alltag und Ausdauersport liegt der Fokus oft im Funktionieren. Yoga ist mein Weg nach innen – ein Anker, der mir zeigt: Nur wer seine Grenzen achtet, findet echte Leichtigkeit.

Seit 2023 gebe ich diese Erfahrung als Yogalehrerin (somatisches und restoratives Yin Yoga) weiter. Ich öffne Räume, in denen es leiser, ehrlicher und spürbarer werden darf.

In meinen Stunden begleite ich dich mit sanfter Bewegung und somatischer Körperarbeit zurück in deinen Körper. Nicht die äussere Form zählt, sondern dein inneres Erleben. Raus aus dem Funktionieren – hinein ins Spüren.

Über viele Jahre im Ballett und Jazz hat Katja ihre Liebe zur Bewegung entdeckt und genau dieser Weg hat sie später in die Welt der Groupfitness geführt. Step, Aerobic, Kickpower, Hot Iron oder Fitboxe: Sie hat sich ausprobiert, weiterentwickelt und ihre Leidenschaft immer mehr vertieft.

Die Energie, die Motivation und die Power in ihren Stunden sind ansteckend – Katja weiss genau, wie sie dich mitreisst und alles aus dir herausholt.

Jetzt bringt sie ihre Power zu uns – und ich sage es, wie es ist: Sie ist eine Maschine. Im besten Sinn.

Freu dich auf intensive, dynamische Einheiten mit viel Energie und richtig guter Stimmung.

Man muss sie erleben.

Yoga begleitet Lea bereits seit ihrer Teenagerzeit. Was sie bis heute daran fasziniert, ist die Möglichkeit, über Bewegung und Atem immer wieder bei sich selbst anzukommen.

In ihren Stunden verbindet sie achtsame Flows mit Atemarbeit, Meditation und Elementen aus dem Yin Yoga. Der Atem zieht sich dabei wie ein roter Faden durch ihre Praxis – als Verbindung zwischen Bewegung und Ruhe, Kraft und Loslassen.

Lea unterrichtet seit 2020 und hat eine vierjährige Yogalehrer:innen-Ausbildung mit 800h (YCH/EYU, TAPAS Kehrsatz) absolviert. Weiterbildungen in Yin Yoga, Somatic Yoga, Yogaphilosophie sowie Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga ergänzen ihren Weg.

Abseits der Matte ist Lea Mama von drei Kindern und am liebsten mit ihrer Familie draussen in der Natur.

Bei YAMA schafft sie Raum für eine ruhige, bewusste Praxis – ohne dass Bewegung und Flow zu kurz kommen.

Den letzten Satz mag ich für YAMA besonders, weil er sie innerhalb eures Teams positioniert und nicht einfach eine austauschbare Yogalehrerinnen-Bio ist.

Im Yoga sehe ich eine Möglichkeit, sich physisch und mental zu stärken, einschränkende Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen und mit Liebe zu sich selbst und anderen zu begegnen. Bei mir sind alle willkommen - ob AnfängerIn, Fortgeschrittene, UmsteigerIn oder AussteigerIn. Mein Unterricht zeichnet sich durch spielerisches Entdecken und dynamische Flows zu passender Musik aus.

Ich glaube daran, dass wahre Gesundheit entsteht, wenn Körper und Geist im Einklang sind. Genau diesen Raum möchte ich in meinen Kursen schaffen: einen Ort, an dem du Kraft tanken, durchatmen und ganz bei dir ankommen darfst.

Hi, ich bin Nadine. Pflegefachfrau, HypnoBirthing-Instrukrorin, Mentaltrainerin, Pre- & Postnatal Trainerin, Stillberaterin und Mama. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie tiefgreifendSchwangerschaft, Geburt und die Zeit danach sein können. Deshalb habe ich mich auf die ganzheitliche Begleitung von Müttern spezialisiert.

Mit viel Herz und fundiertem Fachwissen begleite ich Frauen in dieser besonderen Lebensphase: körperlich durch achtsame Bewegung und mental durch einen stärkenorientierten Ansatz. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem du Kraft tanken, bei dir ankommen und dich rundum wohlfühlen kannst.

Meine Yogastunden sind geprägt von einer Balance aus kraftvollen und nährenden Sequenzen, welche Raum für Individuelles lassen und immer eingebettet sind in ein Thema. Sehr gerne gestalte ich die Yogaflows zb. rund um ein Chakra. Einmal im Monat kannst du direkt im Anschluss an meinen Yoga Flow in eine noch tiefere Entspannung sinken und mit mir eine Yoga Nidra Sequenz (eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga) praktizieren.

Was als Kind spielerisch begann, fand 2021 einen festen Platz in Sinas Leben: Yoga. 
Als unsere neue, frisch gebackene Yoga Lehrerin, unterrichtet sie seit Mai 2025 im YAMA. Zuvor gehörte sie zu einer unserer fleissigsten Schülerinnen, die ihre Leidenschaft zu Yoga zudem auf unserem Social Media zum Ausdruck brachte. Ihre treibende Kraft spüst du nicht nur in Form von Events oder Ideen, sondern auch auf der Matte: dynamische und kräftigende Flows sind ihr Ding! Dabei darf aber auch die Kreativität nicht zu kurz kommen - unübliche Asanas, herausfordernde Transitions und spielerische Elemente sorgen für die nötigen Herausforderungen in ihren Klassen.

Immer wieder aufs Neue bin ich fasziniert und zutiefst berührt von der Kraft unseres Atems – unserer Superpower und Heilkraft auf allen Ebenen. Diese Faszination teile ich hier im YAMA als Breathwork Facilitator mit dir. Ich lade dich dazu ein, auf deiner persönlichen Atemreise zu entdecken, was in dir steckt.

In meinen Conscious Connected Breathwork Gruppensessions öffne ich einen sicheren Raum, in dem du zurück zu dir und ins Fühlen kommen darfst. Mit meiner einfühlsamen Präsenz möchte ich dich ermutigen, dich ganz authentisch zu zeigen – mit allem, was gerade da ist und dich bewegt.

Coucou, ich bin Simone Olivia – unter der Woche oft im Büro als Journalistin, auf der Matte ganz bei mir.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Mein Fokus liegt auf Vinyasa Yoga mit ruhigen, fliessenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung – ergänzt durch Yogilates, eine kraftvolle Verbindung aus Yoga und Pilates.

In meinen Stunden erwarten dich kreative Flows, die dich fordern dürfen, vor allem aber eines sollen: dir das Gefühl geben, dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen.

Yoga bedeutet für mich, sich selbst und anderen auf eine liebevolle Art zu begegnen. eine Mischung zwischen Hatha-, Katonah- und Vinyasa Yoga. Meine Stunden sind eher kräftigend, die entspannenden Elemente kommen jedoch nie zu kurz. So ganz nach dem Motto ,,don't use the body to get into the pose. Use the pose to get into the body".

Teaching since 2019, my goal has always been to bring breath and inspire presence in every practice. I like to keep the tradition and authenticity of yoga at the heart of what I instruct, while making it creative, personal, and a bit fun.

Expect to work hard, sweat, and hopefully have a laugh or two along the way. Nothing too serious — just some time to move, breathe, and practice presence.

If that resonates with your journey, please join me!

...und ich entdeckte Inside Flow, die nächste  Stufe in der Yoga-Evolution: Freude pur!

Die Ausbildung bei Young Ho Kim war die logische Folge und eine grosse Inspiration - die jährlichen Teacher Trainings Inside Flow oder Inside Flow Concerts sind meine persönlichen Highlights! Als Musik- und Tanzliebhaberin kann ich diese Elemente mit Yoga kombinieren und unterrichte die manchmal kräftigen, manchmal tänzerischen, aber immer kreativen Flows mit ganz viel Begeisterung!

​

Lass dich überraschen. Ich freue mich auf dich!