Ich liebe Bewegung, die stärkt – körperlich und mental.

Ich unterrichte Dynamik und Stille. Yoga in all seinen Facetten. Training, das fordert. Und Sound Meditation, die berührt – sie ist für mich eine echte Herzensangelegenheit.

Meine Klassen verbinden Struktur mit Energie, Klarheit mit Tiefe, Musik mit Präsenz.

Bei mir sind alle willkommen. Neugier reicht.

Es geht nicht um Perfektion.

Es geht um Haltung. Um Entwicklung. Und darum, wirklich da zu sein.

Fasziniert von der transformierenden Kraft von Yoga, lege ich besonderen Wert darauf, den Fokus stets nach innen zu richten. Mit dynamischen oder regenerativen Elementen und atembasierten Achtsamkeitsübungen schaffe ich in meinen Stunden einen Raum, um Körper und Geist zu harmonisieren und zu stärken, persönliches Wachstum und Entfaltung zu fördern und eine innere Balance zu kultivieren. Mein Unterricht ist darauf ausgelegt, Yoga nicht nur auf – sondern auch neben der Matte praktizieren zu können.

Achtsame, körperorientierte Prozessarbeit steht im Zentrum meiner Arbeit. Über Atem, Körper und Präsenz entsteht ein Raum, in dem du dich selbst wieder wahrnehmen und deinen inneren Prozessen bewusster begegnen kannst.

Mein Ansatz ist traumasensibel und integrativ, geprägt von Erfahrung und Vertrauen in die natürliche Intelligenz des Körpers.

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dich in deine authentische Verkörperung und tiefe Verankerung im Sein zu begleiten – hin zu mehr Klarheit, Integration und nachhaltiger Veränderung.

Ich liebe Yoga, das Körper, Atem und Geist
verbindet - kraftvoll, ruhig und bewusst.
In meinem Unterricht verbinde ich Ruhe,
Dynamik und Achtsamkeit. Bewegung,
Atemübungen, Meditation, Faszienübungen und
Entspannung - alles fliesst zusammen und hilft
dir, Kraft aufzubauen, Energie zu tanken und
gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Wir starten sanft, üben im Mittelteil kräftigend,
spielerisch und dynamisch und lassen den
Körper i m langen, wohltuenden Savasana
ausklingen. Bei mir sind alle willkommen -
Anfängerlnnen, Wiedereinstegerlnen sowie
Fortgeschrittene. Finde Raum zum Loslassen,
Kraft tanken und Ankommen bei dir selbst. 

As a former professional dancer, movement has always been my greatest passion. My dance journey led me to the benefits of Pilates and later to Yoga. Yoga, to me, is not just a physical practice but a way to achieve a deeper connection between body and mind —

a connection I hadn’t felt this way before. It brings a sense of peace and balance, allowing me to be fully present in the moment. My classes are centered around fluidity in motion, breath, and body connection, reflecting my dance background.

Durch Bewegung, Pranayamas und Meditation versuche ich die Qualitäten des Yogas in eine Einheit zu bringen, die es den Teillehmenden ermöglicht, achtsamer und bewusster mit ihrer Umgebung, anderen Menschen - und auch mit dem Selbst - umzugehen. Geprägt von dem, was ich selber von meinen Lehrer:innen lerne, verbinde ich ausgeglichene, stärkende Stunden mit klarem Alignment. Dabei berücksichtige ich die körperliche Variabilität - als Einladung, den eigenen Körper kennenzulernen.

In meinem beruflichen Alltag und im Ausdauersport bewege ich mich in einem Umfeld, das oft von Leistung und Zielorientierung geprägt ist. Der Fokus liegt im Aussen, im Tun, im Funktionieren.

Yoga eröffnet mir immer wieder einen anderen Weg – einen Weg nach innen.

Seit meiner ersten Begegnung mit Yoga im Jahr 2010 begleitet mich die Praxis durch verschiedenste Lebensphasen und ist für mich immer wieder ein Anker. Ein Ort, an dem ich zur Ruhe komme und auf meinen Körper höre. Denn ich glaube: Erst wenn wir innere Balance erfahren und unsere Grenzen achten, entsteht im Aussen etwas Gesundes, Leichtes und Ungezwungenes. Meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2023 abgeschlossen und mich im somatischen Yoga sowie im restorativen Yin Yoga vertieft. Heute ist es mir ein Herzensanliegen, Räume zu öffnen, in denen es nichts zu leisten gibt. Räume, in denen es leiser, ehrlicher und spürbarer werden darf.

In meinen Stunden begleite ich dich mit sanfter Bewegung, somatischer Körperarbeit und tiefen Entspannungsphasen zurück in deinen Körper. Dorthin, wo dein System sich regenerieren darf.

Im Zentrum steht nicht die äussere Form, sondern dein inneres Erleben. Ganz nach dem Motto: Raus aus dem Funktionieren – hinein ins Spüren. Zurück zu dir.

Über viele Jahre im Ballett und Jazz hat Katja ihre Liebe zur Bewegung entdeckt und genau dieser Weg hat sie später in die Welt der Groupfitness geführt. Step, Aerobic, Kickpower, Hot Iron oder Fitboxe: Sie hat sich ausprobiert, weiterentwickelt und ihre Leidenschaft immer mehr vertieft.

Die Energie, die Motivation und die Power in ihren Stunden sind ansteckend – Katja weiss genau, wie sie dich mitreisst und alles aus dir herausholt.

Jetzt bringt sie ihre Power zu uns – und ich sage es, wie es ist: Sie ist eine Maschine. Im besten Sinn.

Freu dich auf intensive, dynamische Einheiten mit viel Energie und richtig guter Stimmung.

Man muss sie erleben.

Ich bin Katrin – Tantra-Yogalehrerin, Coachin für ganzheitliche Heilung und Gründerin von nourish holistic health & wellbeing.

Mein Weg führte mich durch Wissenschaft, Spiritualität und tiefgreifende Selbsterfahrung. Tantra Yoga ist für mich kein Stil – sondern ein lebendiger Weg zurück zu unserer inneren Wahrheit, zu verkörperter Präsenz, Intuition und einem liebevollen JA zum Leben.

Ich unterrichte Tantra Yoga, weil ich daran glaube, dass Heilung im Körper beginnt. Dass wir durch Bewegung, Atem, Energiearbeit und Achtsamkeit Schichten von Kontrolle, Angst und Anpassung ablegen können – und wieder spüren, wer wir wirklich sind. Mein Why ist es, Räume zu schaffen, in denen du dich erinnern darfst: an deine Kraft, an deine Weichheit, an dein Licht.

Im Yoga sehe ich eine Möglichkeit, sich physisch und mental zu stärken, einschränkende Verhaltens- und Denkmuster zu durchbrechen und mit Liebe zu sich selbst und anderen zu begegnen. Bei mir sind alle willkommen - ob AnfängerIn, Fortgeschrittene, UmsteigerIn oder AussteigerIn. Mein Unterricht zeichnet sich durch spielerisches Entdecken und dynamische Flows zu passender Musik aus.

Meine Yogastunden sind geprägt von einer Balance aus kraftvollen und nährenden Sequenzen, welche Raum für Individuelles lassen und immer eingebettet sind in ein Thema. Sehr gerne gestalte ich die Yogaflows zb. rund um ein Chakra. Einmal im Monat kannst du direkt im Anschluss an meinen Yoga Flow in eine noch tiefere Entspannung sinken und mit mir eine Yoga Nidra Sequenz (eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga) praktizieren.

Was als Kind spielerisch begann, fand 2021 einen festen Platz in Sinas Leben: Yoga. 
Als unsere neue, frisch gebackene Yoga Lehrerin, unterrichtet sie seit Mai 2025 im YAMA. Zuvor gehörte sie zu einer unserer fleissigsten Schülerinnen, die ihre Leidenschaft zu Yoga zudem auf unserem Social Media zum Ausdruck brachte. Ihre treibende Kraft spüst du nicht nur in Form von Events oder Ideen, sondern auch auf der Matte: dynamische und kräftigende Flows sind ihr Ding! Dabei darf aber auch die Kreativität nicht zu kurz kommen - unübliche Asanas, herausfordernde Transitions und spielerische Elemente sorgen für die nötigen Herausforderungen in ihren Klassen.

Immer wieder aufs Neue bin ich fasziniert und zutiefst berührt von der Kraft unseres Atems – unserer Superpower und Heilkraft auf allen Ebenen. Diese Faszination teile ich hier im YAMA als Breathwork Facilitator mit dir. Ich lade dich dazu ein, auf deiner persönlichen Atemreise zu entdecken, was in dir steckt.

In meinen Conscious Connected Breathwork Gruppensessions öffne ich einen sicheren Raum, in dem du zurück zu dir und ins Fühlen kommen darfst. Mit meiner einfühlsamen Präsenz möchte ich dich ermutigen, dich ganz authentisch zu zeigen – mit allem, was gerade da ist und dich bewegt.

Coucou, ich bin Simone Olivia – unter der Woche oft im Büro als Journalistin, auf der Matte ganz bei mir.

Yoga begleitet mich seit vielen Jahren. Mein Fokus liegt auf Vinyasa Yoga mit ruhigen, fliessenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung – ergänzt durch Yogilates, eine kraftvolle Verbindung aus Yoga und Pilates.

In meinen Stunden erwarten dich kreative Flows, die dich fordern dürfen, vor allem aber eines sollen: dir das Gefühl geben, dich in deinem Körper zu Hause zu fühlen.

Yoga bedeutet für mich, sich selbst und anderen auf eine liebevolle Art zu begegnen. eine Mischung zwischen Hatha-, Katonah- und Vinyasa Yoga. Meine Stunden sind eher kräftigend, die entspannenden Elemente kommen jedoch nie zu kurz. So ganz nach dem Motto ,,don't use the body to get into the pose. Use the pose to get into the body".

...und ich entdeckte Inside Flow, die nächste  Stufe in der Yoga-Evolution: Freude pur!

Die Ausbildung bei Young Ho Kim war die logische Folge und eine grosse Inspiration - die jährlichen Teacher Trainings Inside Flow oder Inside Flow Concerts sind meine persönlichen Highlights! Als Musik- und Tanzliebhaberin kann ich diese Elemente mit Yoga kombinieren und unterrichte die manchmal kräftigen, manchmal tänzerischen, aber immer kreativen Flows mit ganz viel Begeisterung!

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Lass dich überraschen. Ich freue mich auf dich!

Durch meine Arbeit als Sporttherapeut in einer Klinik für psychische Erkrankungen und als Sportlehrer in einem Gefängnis habe ich vor allem eines gelernt: Bewegung wirkt auf vielen Ebenen – körperlich, psychisch und sozial. Für mich ist Bewegung ein Ausgleich, eine Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen und etwas, das für jede und jeden ganz individuell ist.
In meinen Kursen erwartet dich ein ganzheitliches, funktionales Training nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ganz ohne Leistungsdruck stehen Spass, ein entspannter Einstieg und das gemeinsame Erlernen neuer Skills im Vordergrund.