Yogilates

Beschreibung

Yogilates Flow & Core Starte deine Woche mit einem kraftvollen Flow, der dich mit Energie nährt und von innen stärkt. Die Verbindung aus Yoga und Pilates legt den Fokus auf die gezielte Stärkung der tiefliegenden Muskulatur – besonders deiner Körpermitte – kombiniert mit achtsam fliessenden Bewegungsabfolgen. Die Atmung begleitet jede Sequenz und wird bewusst in die Praxis integriert. So entsteht ein harmonisches Zusammenspiel aus Stabilität, Mobilität und innerer Ruhe. Durch den Einsatz eines Pilates-Balles erwarten dich jede Woche kreative Impulse, die dir zu mehr Stabilität verhelfen, um noch bewusster im Körper anzukommen. Alle Levels sind willkommen.