Open Hips to Split Bliss

Beschreibung

Nach dem Erfolg vom Workshop "Hips Don’t Lie" gehen wir diesmal einen Schritt weiter, oder besser gesagt: einen grossen Sprung weiter... In Open Hips to Split Bliss widmen wir uns dem Hanumanasana, dem Spagat, und allem, was ihn verkörpert und zwar: Mut, Hingabe und Vertrauen. Hier lernst du, wie du Schritt für Schritt und sicher den Weg Richtung Spagat gehst, mit einem Verständnis für Anatomie, Atmung und Ausrichtung. Wir kombinieren gezielte Dehnung, kraftvolle Stabilisierung und achtsame Übergänge, damit du deinen Körper nachhaltig vorbereiten kannst. Egal, ob du gerade erst beginnst oder bereits regelmässig den Spagat praktizierst. Neben der körperlichen Praxis tauchen wir in die Philosophie und Geschichte der Asana ein. Was Dich erwartet: - Asana Practice für Hüfte & Hamstrings - Verstehen, wie du sicher & nachhaltig Richtung Spagat übst - Anatomische Grundlagen für mehr Bewusstheit in deiner Practice - Inspiration durch die Geschichte & Energie von Hanuman - Raum für Freude, Hingabe & Leichtigkeit Über Linda: Linda leitet diverse Workshops mit viel Herz, Wissen und Erfahrung. Als sie selbst mit Yoga begann, war der Spagat für sie kaum vorstellbar, ihre Hamstrings waren stark verkürzt und die Haltung schien unerreichbar. Mit Geduld, Achtsamkeit und einer regelmässige Praxis entdeckte sie jedoch, dass der Weg dorthin nicht nur körperlich, sondern vor allem mental ist. Heute teilt Linda genau das, was ihr selbst geholfen hat: einen zugänglichen, unterstützenden und zugleich fordernden Zugang zur Yogapraxis. Sie ist überzeugt, dass Yoga hilft, sich selbst kennenzulernen, mit all seinen Stärken, Grenzen und Möglichkeiten. Denn wer sich mit Liebe und Neugier begegnet, kann Unmögliches möglich machen. Linda schafft in ihren Stunden einen Raum, in dem Entwicklung geschehen darf, vor allem wenn es unbequem wird. Mit ihrer ruhigen, motivierenden Art begleitet sie dich dabei, die Komfortzone zu verlassen und dich gleichzeitig getragen zu fühlen.