Hand- & Kopfstand Workshop

Beschreibung

Kopf- und Handstand sind mehr als nur Upside Down. In diesem zweistündigen Workshop bringen wir das Herz über dem Kopf und verbinden Yoga, Akrobatik sowie fundiertes anatomisches Wissen, um Umkehrhaltungen sicher, intelligent und mit Leichtigkeit zu erlernen oder zu vertiefen. Yogalehrerin Stefania und Akrobatin Noemi führen dich Schritt für Schritt durch Kopf- und Handstand. Dies aus yogischer sowie anatomisch-physiologischer Perspektive. Du lernst: - wie Kraft, Mobilität und Balance sinnvoll zusammenspielen - welche Strukturen wirklich tragen (und welche nicht) - Passende Insights aus der Yoga-Philosophie - wie du Angst, Druck und unnötige Spannung loslässt - sichere Einstiege, hilfreiche Drills und Variationen für dein Level Für Neugierige, Übende, Yogalehrer*innen. Alle Levels willkommen – mit und ohne Vorerfahrung Komm, um die Welt einmal anders herum zu sehen: stabil, spielerisch, bewusst und mit vollem Herzen.