Fall Into Balance

Beschreibung

Am Tag der Fall Equinox, wenn Tag und Nacht im vollkommenen Gleichgewicht stehen, widmen wir uns dem Thema Balance, auf der Matte und in uns selbst. Gemeinsam zelebrieren wir den Herbst, erden uns und wagen gleichzeitig den Perspektivwechsel: Wir stellen die Welt buchstäblich auf den Kopf. Der Kopfstand gilt als die „König der Asanas“ er schenkt Ruhe, Fokus und neue Perspektiven. Mit vielen unterstützenden Übungen lernst du, Schritt für Schritt sicherer in Umkehrhaltungen zu werden. Egal, ob du zum ersten Mal den Kopfstand übst oder bereits vertraut bist und Pincha als nächste Reise entdecken möchtest: dieser Workshop bietet für jedes Level den passenden Zugang. In diesem 2h Workshop erwarten dich: Vorbereitende Flows für Schultern, Core und Hüften -Schritt-für-Schritt-Anleitungen in den Kopfstand (śīrṣāsana) auch perfekt für dich, wenn du ihn noch nicht sicher beherrschst -Variationen wie Garudasana-Beine für mehr Ausdruck und Stabilität-Eine Einführung in denUnterarmstand (Pincha Mayurasana) für alle, die ihre Praxis vertiefen wollen -Tools & Techniken, um Vertrauen, Klarheit und innere Balance zu entwickeln Umkehrhaltungen wie Kopfstand (śīrṣāsana) und Pincha Mayurasana schenken uns nicht nur neue Perspektiven, sondern auch innere Balance. Sie stärken Körper und Geist, fördern Fokus und Klarheit und helfen uns, Vertrauen in uns selbst zu entwickeln. Gleichzeitig beruhigen sie das Nervensystem und bringen neue Energie um mit Leichtigkeit und Erdung in den Herbst zu starten.