« What the Core? »

mit Talitha und Jessi

  • Beginnt am: 15. Okt.
  • 40-70 CHF
  • YAMA Yoga&Co

Freie Plätze


Beschreibung

Praktizierst du regelmässig Yoga und / oder Pilates? Möchtest du gerne mehr über deine Rumpfmuskulatur wissen? Hast du dich vielleicht auch schon mal gefragt wie der Bauch / das Zentrum richtig angespannt wird? Und warum es überhaupt wichtig ist, eine gute Aktivität des Zentrums in deine Praxis zu integrieren? Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig! Und zwar ganz egal wie viel Yoga- / Pilateserfahrung du mitbringst! Dieser Workshop ist eine Mischung aus Anatomie-Crashkurs (Wirbelsäule, Rumpf) und Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur, in Verbindung mit der Atmung. Auf eine einfache Art und Weise, werden wir dir die Anatomie und Funktion der Wirbelsäule erklären, dir die wichtigsten Muskeln des Rumpfes aufzeigen, dich schulen, dass Zentrum richtig zu aktivieren und dein Verständnis dafür zu erweitern. Die neu erworbenen Kenntnisse werde am Schluss in einen stimmigen Flow verpackt, so dass dieser Workshop nicht nur Theorie, sondern auch viel Praxis beinhaltet.


Bevorstehende Sitzungen


Kontaktangaben

  • YAMA Yoga & Co, Postgasse, Bern, Schweiz

    yama.bern@mail.ch