Intro to Ashtanga Yoga
Dieser Workshop ist für alle, die die Magie des Ashtanga Yoga kennenlernen wollen.
Freie Plätze
Beschreibung
In diesem Workshop erhälst du eine theoretische und praktische Einführung ins traditionelle Ashtanga Yoga. Egal ob du neu auf der Matte bist, oder du schon einige Stunden besucht hast und mehr darüber erfahren möchtest. Dieser Workshop ist für alle, die die Magie des Ashtanga Yoga kennenlernen wollen. Im theoretischen Teil erfährst du über: die Herkunft, Tradition und das Ziel, Mantra die wichtigsten Punkte der ersten Serie, die sogenannte therapeutische Serie „Yoga Chikitsa“ und was es damit aufsich hat die Techniken (Asana, Pranayama, Bandha und Drishti) die Übertragung von Ashtanga Yoga in den Alltag Im praktischen Teil lernst du: das Mantra am Anfang und am Schluss die Ujjayi-Atmung und Bandha setzen einen Teil der ersten Serie und wie du Bewegung, Atmung und den Fokuspunkt miteinander verbindest Am Ende dieses Workshops wirst du verstehen, wieso auf dieser besonderen Art und Weise praktiziert wird und verfügst über einer soliden Grundlage, um mit deiner Ashtanga Yoga Praxis zu beginnen. Vielleicht wirst du schon nach diesem Workshop spüren, was es mit der transformativen Wirkung auf Körper und Geist zutun hat.
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