Arm Balancen Workshop

Beschreibung

Was haben Arm Balancen mit einem starken Herzen am Hut? Erfahre es am Arm Balancen Workshop. In diesem zweistündigen Workshop erforschen wir Arm Balancen aus der Perspektive des Hatha Yoga. Kraft wird dabei nicht erzwungen, sondern bewusst kultiviert und effizient eingesetzt. Yogalehrerin Stefania zeigt dir die yogische, anatomisch-physiologische und philosophische Perspektive von Arm Balancen. Was dich erwartet: - Technische Grundlagen für sichere Arm Balancen - Der Umgang mit unterschiedlichen Hilfsmittel (Blöcke/Gurte) - Kraft & Stabilität im Sinne von sthira - Leichtigkeit & Anpassungsfähigkeit im Sinne von sukha - Konzentration ( dharana ) und Atem als Schlüssel zur Balance - Der Umgang mit Angst, Ego und dem Wunsch nach Kontrolle - Variationen & Progressionen für unterschiedliche Levels Arm Balancen werden hier als Praxis von Abhyasa (Übung) und Vairagya (Loslassen) erfahrbar. Nicht als Ziel, sondern als Prozess. Für wen? Für Übende & Yogalehrer*innen Alle Levels willkommen Lasst uns das Herz stärken und uns wortwörtlich auf Händen tragen.